Aunque el título sugiere que solo llevo un año usando el Oura Ring, en realidad este dispositivo para medir la actividad física ha sido parte de mi rutina diaria durante casi tres años. Más que nada, suele ser un excelente disparador de charlas.

Cada vez que alguien lo ve en mi dedo índice, me suelen preguntar si realmente vale la pena el Oura Ring, si es el mejor anillo inteligente del mercado y qué ofrece que no pueda darme un smartwatch o una pulsera fitness.

Los modelos más recientes del Oura Ring incorporan sensores de salud avanzados en un diseño elegante y discreto. Si bien registran movimientos y ejercicios, su función más destacada es el monitoreo del sueño.

Los datos detallados sobre el descanso, combinados con otras métricas de salud, ayudan a generar un puntaje de preparación, brindándote información personalizada que fomenta una mejor recuperación, muchas veces de manera más efectiva que otros dispositivos para medir la actividad física.

Por supuesto, el Oura Ring no es perfecto y siempre aclaro algunos detalles a quienes piensan en comprárselo. Aun así, hay muchas razones por las que lo sigo usando después de tanto tiempo, e incluso a veces lo prefiero por sobre mi smartwatch. Acá te cuento qué me gusta y qué no me convence del Oura Ring después de varios años de uso.

Seguimiento del sueño de primer nivel

Si buscás un dispositivo cómodo y confiable para monitorear tu sueño, este anillo inteligente realmente se destaca. Es fácil de usar durante toda la noche—ideal para quienes están acostumbrados a dormir con anillos u otras joyas—y brinda datos detallados sobre tu descanso que realmente podés aprovechar.

Al monitorear tu frecuencia cardíaca, temperatura de la piel y niveles de oxígeno, este anillo te ofrece información valiosa sobre la calidad de tu sueño. Tu puntaje nocturno resume rápidamente cómo dormiste, mientras que los gráficos de etapas del sueño y patrones de respiración te permiten analizar en profundidad tus hábitos nocturnos.

Una función que me resulta especialmente útil es el seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). La VFC puede revelar factores de estrés como viajes, ansiedad o incluso el inicio de una enfermedad. Cuando el anillo detecta cambios importantes en tu VFC, puede recomendarte tomar un día de descanso—pausando temporalmente tus anillos de actividad. Estos recordatorios me resultaron muy útiles, especialmente en semanas agitadas o cuando estoy de viaje, ya que me ayudan a escuchar a mi cuerpo y descansar cuando lo necesito.

Antes deseaba que otros dispositivos ofrecieran una forma sencilla de tomarse un día libre de los objetivos diarios de actividad. Ahora, podés pausar el seguimiento de tus anillos de actividad cuando necesites un respiro, lo que facilita aún más priorizar tu bienestar.

Un diseño cómodo y discreto

El anillo Oura se destaca por su comodidad excepcional—tanto, que podrías olvidar que lo llevás puesto. A pesar de incluir sensores avanzados, este anillo inteligente sigue siendo liviano, con un peso que va de solo 4 a 6 gramos según el tamaño. De hecho, es más fino y menos voluminoso que muchos anillos tradicionales, lo que lo hace fácil de usar durante todo el día y la noche.

Me encanta cómo el anillo Oura se integra perfectamente con mis otras joyas y accesorios. Tengo la versión plateada, pero también está disponible en dorado, oro rosa, negro y un acabado negro mate llamado Stealth. Si bien sería divertido poder cambiar los colores para combinar con distintos outfits—como se hace con las correas del Apple Watch—el plateado es lo suficientemente versátil como para adaptarse a mi estilo todos los días.

Ampliando alianzas en el mercado del bienestar

La cantidad de integraciones de Oura Ring sigue creciendo, conectando a los usuarios con las principales plataformas de fitness y bienestar. Una asociación destacada es con Strava, una app muy popular para correr y registrar actividades deportivas, que cuenta con alrededor de 100 millones de usuarios. Ahora, quienes usan Oura Ring pueden ver sus datos de preparación directamente en su cuenta de Strava, lo que les permite monitorear su salud y actividad de forma integrada y sencilla.

Esta integración es bidireccional: los datos de actividad de Strava también se cargan en el panel de Oura. Así, aunque no uses el anillo o registres tus entrenamientos con otro dispositivo como el Apple Watch Ultra o un reloj Garmin, tu progreso se sincroniza automáticamente.

Oura Ring también se integra con Therabody, un referente en dispositivos de masaje. Los usuarios pueden registrar las terapias de recuperación de Therabody en la app de Oura, facilitando el seguimiento de cómo estas herramientas impactan en su bienestar a lo largo del tiempo.

Otra alianza clave es con Natural Cycles, la primera app de anticoncepción aprobada por la FDA. Las usuarias pueden sincronizar los datos de tendencia de temperatura del Oura Ring, simplificando el registro de la temperatura de la piel. Al combinar estos datos con otros indicadores de fertilidad, pueden apoyar la planificación del embarazo y el monitoreo de la salud reproductiva.

Desafíos de la batería y la carga

Muchos usuarios sienten que la duración de la batería y la carga pueden ser frustrantes. Tener que recargar con frecuencia interrumpe tu rutina, y una batería de corta duración significa que no siempre podés confiar en tu dispositivo durante todo el día. Para aprovechar al máximo tu equipo, buscá modelos con mayor autonomía y capacidades de carga rápida. Esto te ayuda a mantenerte conectado y reduce los tiempos muertos, haciendo tu experiencia más cómoda y confiable.

Uno de los mayores desafíos que tengo con mi anillo inteligente es mantenerlo cargado. Con todas las funciones activadas, incluyendo el monitoreo continuo de oxígeno en sangre (SpO2), la batería suele durar alrededor de tres días. Antes de activar el seguimiento de oxígeno en sangre, podía usarlo al menos cinco días con una sola carga.

Aunque el anillo envía notificaciones de carga a mi iPhone y tengo un widget de batería en la pantalla de bloqueo, igual me encuentro más seguido de lo que quisiera con el anillo descargado.

Esto suele pasar porque viajo seguido y me hospedo en distintos lugares. Como el anillo solo se carga con su propia base, si me olvido de llevarla, no tengo forma de cargarlo. Comprar otro kit de carga no es precisamente barato si quiero tener uno en cada lugar que visito. La verdad, me gustaría que hubiera una forma más práctica de cargarlo cuando estoy en movimiento.

Por qué mi smartwatch sigue siendo mi primera opción

Por más que disfruto usar el Oura Ring, no ha reemplazado a mi smartwatch. Entiendo por qué algunas personas pueden preferir un anillo inteligente antes que un reloj o una pulsera de actividad, pero hay varias funciones de las que dependo y que solo mi smartwatch me ofrece.

La mayor limitación es la falta de pantalla en el Oura Ring. No puedo ver fácilmente mis métricas de actividad durante un entrenamiento, a menos que tenga la app de Oura abierta. Como suelo entrenar mucho en base a la frecuencia cardíaca, esto representa una desventaja importante.

También valoro recibir notificaciones, controlar la música y acceder a aplicaciones esenciales del smartwatch que mejoran mi día a día. Sería útil contar con una app de Oura para el reloj, así podría consultar el puntaje de preparación y los datos de sueño directamente en la muñeca. Aunque mis datos de salud se sincronizan entre dispositivos, una app dedicada para el smartwatch haría la integración aún más fluida.

¿Voy a seguir usando mi anillo inteligente?

Por supuesto. No tengo planes de dejar de usar mi anillo inteligente en el corto plazo. Aunque en el último año probé varios dispositivos de seguimiento de actividad y monitoreo del sueño, este anillo sigue siendo una constante en mi mano.

Mirando hacia el futuro, es probable que más empresas lancen sus propios anillos inteligentes con nuevas funciones para destacarse. Cuando eso ocurra, voy a estar ansioso por probarlos y descubrir todo lo que el creciente mundo de los anillos inteligentes tiene para ofrecer.